در ایالات متحده، بیماری عروق کرونر همچنان علت اصلی مرگ و میر است. این وضعیت که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری به عنوان شایع ترین شکل بیماری قلبی شناسایی شده است، با تجمع پلاک در شریان ها مشخص می شود. بر خلاف پلاک روی دندان، پلاک شریانی از رسوبات کلسترول تشکیل شده است که به مرور زمان ملتهب و کلسیف می شود. دکتر الکساندر پستالیان، متخصص قلب مداخلهای، به ماهیت پنهان این بیماری اشاره میکند که اغلب تا یک رویداد سلامتی شدید مانند سکته مغزی یا حمله قلبی، تشخیص داده نمیشود.
رژیم غذایی نقش مهمی در ایجاد پلاک شریانی دارد. دکتر بریانا کاستلو اثرات مضر غذاهای سرشار از چربی های ترانس و اشباع شده مانند کیک، غذاهای سرخ شده، گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب را برجسته می کند. در مقابل، رژیم غذایی گیاهی برای حفظ سلامت شریانی توصیه می شود. دکتر یو مینگ نی بر اهمیت این رویکرد غذایی در کنار کاهش کربوهیدرات های ساده تاکید می کند. حذف کامل پلاک ممکن است امکان پذیر نباشد، اما می توان پیشرفت آن را کند یا متوقف کرد.
مطالعات اخیر در چین پتانسیل منگنز را در کاهش کلسترول و پلاک شریانی در موش نشان داده است که راه جدیدی را در درمان قلبی عروقی پیشنهاد می کند. با این حال، این یافته ها هنوز در مراحل اولیه هستند و کاربرد آنها برای سلامت انسان نامشخص است. علاوه بر رژیم غذایی، متخصصان قلب بر اهمیت تغییرات کلی در سبک زندگی از جمله مدیریت استرس، ورزش منظم و اجتناب از سیگار برای حفظ سلامت قلب و عروق تاکید می کنند.
مصرف متوسط شراب با بهبود سلامت قلب به ویژه در افزایش سطح کلسترول خوب مرتبط است. با این حال، دکتر آدریان بارانچوک، متخصص الکتروفیزیولوژی قلب، به دلیل تأثیرات متفاوت آن بر افراد، نسبت به در نظر گرفتن الکل به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیماری قلبی هشدار می دهد. از نظر مکمل ها، در حالی که برخی مانند روغن ماهی و سیر ممکن است به مدیریت عوامل خطر کمک کنند، هیچ مکملی به طور قطعی برای جلوگیری از بیماری قلبی ثابت نشده است.
نقش آسپرین در سلامت قلب توسط انجمن قلب آمریکا تجدید نظر شده است. دیگر برای استفاده پتویی توصیه نمی شود، نسخه آسپرین به دلیل خطرات خونریزی مرتبط با آن نیاز به مشاوره پزشکی دارد. فعالیت بدنی منظم نیز به عنوان یک عامل کلیدی در پیشگیری از بیماری قلبی مورد تاکید است. حتی ورزش های کوتاه مدت می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تأثیر بگذارد و با خطرات مرتبط با سبک زندگی بی تحرک مقابله کند.
تاثیر خواب بر سلامت قلب و عروق نیز قابل توجه است. در حالی که خواب مناسب به کنترل فشار خون و قند خون کمک می کند، خواب ناکافی و بیش از حد می تواند اثرات مضری بر سلامت قلب داشته باشد. بنابراین، رسیدگی به بیماری قلبی نیازمند یک رویکرد جامع سبک زندگی، شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی، اعتدال در مصرف الکل و خواب کافی است. این استراتژی کل نگر برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری عروق کرونر ضروری است.